MI MÉTODO:

La enfermedad como proceso creativo

La enfermedad como proceso creativo de Danza Interior es un proceso alquímico de transformación personal 100 % vivencial diseñado específicamente para personas con enfermedades físicas crónicas y que te permitirá relacionarte de una manera totalmente distinta con tu enfermedad, para que deje de ser algo destructivo y se convierta en un impulso sanador y creativo en tu vida.

Muchas enfermedades expresan conflictos emocionales inconscientes, energías y actitudes que no nos atrevemos a vivir por creencias limitantes, por miedo a nos ser amados, porque no sabemos cómo manejarlas, etc. Pero reprimir esas emociones tiene un alto coste: supone renunciar a una parte de nosotros mismos, y vivir escindido enferma. La energía emocional reprimida no desaparece, sino que se queda atrapada en el cuerpo, nos desequilibra a nivel fisiológico y lucha por ser vista y reconocida, a menudo expresándose a través de síntomas. Así pues, una enfermedad, en el fondo, no es más que el esfuerzo por restablecer la plenitud del ser. Mi método te permitirá recuperar esa energía que te pertenece, aceptarla con amor y canalizarla de forma adecuada, para que actúe en tu propio beneficio en lugar de dañar tu cuerpo.

Presta atención a tu cuerpo. A veces se enferma para que sanes tu alma.

Este método terapéutico y se basa en DOS PILARES PRINCIPALES:

  • La interconexión cuerpo-mente, partiendo del síntoma físico y conectando a partir de ahí con las emociones subyacentes
  • La creatividad, como herramienta de investigación y de transformación profunda, que, entre otras cosas, te permitirá:

– canalizar emociones de forma sana y segura
– dialogar con el inconsciente (el arte y el inconsciente usan el mismo lenguaje simbólico y metafórico)
– resolver conflictos emocionales internos a través de la búsqueda creativa de nuevas soluciones
– conectar con tu creador/a interno/a, una nueva actitud vital ante las dificultades
– redescubrir el gozo de vivir, lo cual tiene efectos fisiológicos positivos demostrados

Y preguntaban los chamanes y sabios si alguien enfermaba: ¿cuándo dejaste de cantar? ¿cuándo dejaste de bailar? ¿cuándo dejaste de contar historias? y ¿cuándo dejaste de sentirte cómodo en el dulce espacio del silencio?

¿Cómo lo haremos?

Trabajaremos siempre desde la escucha profunda del cuerpo y usaremos como herramientas:

  • trabajo de sensopercepción y consciencia corporal,
  • danza introspectiva desde la escucha profunda del cuerpo, conectando con qué movimientos le sientan bien a tu cuerpo y a tu alma,
  • trabajo con Movimiento Auténtico (el enfoque junguiano de la danzaterapia),
  • arte plástico y escritura,
  • técnicas de visualización y de relajación,
  • proceso creativo, con la realización de una pequeña creación con la enfermedad como punto de partida,

para que encuentres por ti mismo/a las respuestas, logres transfomar la relación con tu enfermedad y puedas hacer los cambios en tu vida que te reconduzcan al bienestar físico y emocional.

Durante todo el proceso habrá espacios para la reflexión sobre la experiencia, el diálogo y la integración, alternando el trabajo individual con el trabajo en grupo.

Cada participante trabaja con su propia enfermedad, pero la presencia y el apoyo del grupo es un elemento fundamental en este enfoque. Crearemos entre todos un espacio sagrado, seguro y sin juicios en el que podrás expresar tus emociones, sentirte comprendido/a a un nivel profundo y encontrar apoyo.

EL TRABAJO ES EN GRUPOS REDUCIDOS (MÁX. 10 PARTICIPANTES)

«Nada se va hasta que nos ha enseñado lo que necesitamos saber»

Pema Chödron

El método consta de CINCO FASES:

Fase 1: Recupera el cuerpo como fuente de placer

En esta primera fase restablecerás la comunicación con tu cuerpo, reconectarás con su sabiduría y aprenderás a escucharlo para autorregularte, liberar tensiones físicas y sentirte mejor en él.

Rehabitar el cuerpo. Enfermedad y emociones. Enfermedad crónica física

– Aprenderás a moverte sin dolor y de forma que le siente bien a tu cuerpo y a tu alma, disfrutando de tu cuerpo

– Aprenderás a escuchar y respetar las necesidades y ritmos de tu cuerpo y sus límites

– Conectarás con lo que sí puedes hacer

– Haremos ejercicios para liberar tensiones corporales, que luego puedes hacer en casa

– Aprenderás técnicas de relajación que podrás utilizar siempre que necesites

– Aprenderás a cuidarte y mimarte

– Revisaremos las creencias que te impiden satisfacer tus necesidades y poner(te) límites sin recurrir a la enfermedad

– Dejarás de percibir tu cuerpo como una carga o un enemigo, y empezarás a confiar más en él

Fase 2: Escucha el mensaje de tus síntomas

– Trabajaremos con Movimiento Auténtico, una técnica junguiana de movimiento introspectivo que te permitirá entrar en relación con tu inconsciente y liberar información y energía emocional atrapada en tu cuerpo

– Permitirás a tus síntomas expresarse de forma segura y creativa (en lugar de destructiva), de modo que podrás escuchar y entender su mensaje y sus causas

– Además del movimiento, utilizaremos la expresión plástica y escrita para facilitar la expresión creativa del inconsciente, ya que el arte y el inconsciente utilizan el mismo lenguaje símbolico y metafórico

– Descubrirás recursos personales muy valiosos que no habías desarrollado

– Seguiremos trabajando con técnicas corporales y de relajación

– Poco a poco, tu cuerpo dejará de ser algo incomprensible

Mediante técnicas corporales y creativas muy potentes, en esta fase podrás dar expresión a energías que te enferman y dialogar con tu inconsciente, para entender los mensajes de tu cuerpo y acceder a tus recursos internos no desarrollados. Esta es una fase expresiva y de investigación profunda.

Fase 3: Transforma la enfermedad en oportunidad

Esta es una fase alquímica en que conectarás con tu creador/a interno/a, una nueva actitud vital que te permitirá transformar tu enfermedad en una oportunidad de oro para sanar y vivir con mayor plenitud.

– Te liberarás de tu papel de víctima a la que le suceden cosas para asumir un rol de creador/a que puede no solo transformar sus circunstancias, sino nutrirse de ellas

– A partir del material generado en la fase anterior, emprenderemos un proceso creativo, puesto que en la creación inevitablemente consciente e inconsciente necesitan colaborar y llegar a una resolución para materializar algo nuevo a partir de lo existente

– En esta fase tendrás una sesión individual conmigo, en horario a convenir

– Experimentarás que las energías, necesidades y emociones que se ocultan tras tus síntomas no solo pueden ser aceptadas, sino también útiles, constructivas y hermosas

– Empezarás a darte cuenta de que tu enfermedad es una aliada en tu proceso de transformación personal

– Dejarás atrás la sensación de impotencia y recuperarás tu poder personal para transformar tu vida y empezar así a influir en tu salud

Fase 4: Identifica los cambios que necesitas hacer

Esta es una fase de integración donde relacionar lo descubierto y experimentado durante este proceso con tu vida diaria, para así detectar cambios que puedes hacer para estar mejor a todos los niveles.

– En esta fase conectarás con tu guía interno y descubrirás que tu creación es un mapa con instrucciones muy claras, de ti para ti mismo/a

– Vincularás tu «danza interior» con tu «danza exterior», la de la vida cotidiana

– A partir de tu propia experiencia, identificarás los cambios que necesitas hacer para reencaminarte hacia la salud, ya sea a nivel de hábitos, pensamientos, emociones o relaciones

Fase 5: Llévalo a tu vida

En esta fase recibirás apoyo y herramientas para incorporar los cambios en tu vida diaria:

– Empezarás a llevar los cambios a tu vida cotidiana mientras sigues contando con el apoyo del grupo

– Trabajaremos con técnicas de danzaterapia y otras herramientas corporales para anclar las experiencias de tu proceso terapéutico

– Aprenderás técnicas de visualización que te apoyen en los cambios emocionales, de creencias y de hábitos que deseas  hacer

– Aprenderás técnicas de visualización para la salud para trabajar por tu cuenta en casa

–  Tomarás las riendas de tu vida y serás capaz de influir en tu salud

 

Este método no pretende sustituir ningún tratamiento médico, sino complementar los recursos que la medicina ofrece trabajando en los aspectos emocionales que los medicamentos no pueden abordar.

¿Qué te llevarás de este proceso?

  • Sentirás mayor bienestar en tu cuerpo
  • Aprenderás a escuchar tu cuerpo, a liberar tensiones corporales y a autorregularte
  • Transformarás por completo la relación con tu enfermedad, que se convertirá en una aliada para sanar tu vida
  • Obtendrás respuestas: te llevarás una gran comprensión de por qué y para qué has enfermado
  • Encontrarás en tu interior un mapa para hacer los cambios necesarios en tu vida con el fin de reencaminarte hacia la salud emocional y física
  • Adquirirás herramientas para entender, prever y manejar mejor los brotes
  • Aprenderás a canalizar tus emociones de forma creativa para que no necesiten expresarse a través de síntomas
  • Te sentirás mucho mejor a nivel emocional que antes del inicio de los síntomas, viviendo una vida más plena

Testimonios

Personas que ya han participado en La enfermedad como proceso creativo te cuentan su experiencia:

Testimonio. Enfermedad y emociones. Enfermedad crónica física

Me asombró trabajar con el cuerpo

Ha sido toda una experiencia asistir a tu taller.  El motivo ha sido mi psoriasis, poder entenderla para poder sanarla o al menos llevarme bien con ella. Me asombró trabajar con el cuerpo, reconozco que tengo vergüenza pero al poco rato me vi danzando y expresando mis emociones. En un momento del taller y gracias Txell me vi entrando a traves de mi piel como en un portal lleno de luz, me resistia a traspasar al…  (Leer completo)

Marisol Villanueva
Participante en 2017

Hoy tengo muy poco dolor

La personalidad apacible de Txell fue importante ya que de una forma suave, respetuosa, amorosa nos fue confrontando con lo que nuestro cuerpo relataba de la enfermedad. En todo momento me sentí con un gran soporte terapéutico sin sentirme juzgada. […] Hoy tengo muy poco dolor en mi cuerpo y una forma totalmente diferente de vivir;  con muchos aprendizajes integrados y más feliz que hace un par de años… (Leer completo)

Blanca Arreola
Participante en 2014

Muy amable con el el cuerpo (ver evento FB para fotos y frases e info) fer-ho en plan maco amb una foto aquest apartat

 

Apartado objeciones en forma de preguntas y respuestas