Relajación guiada | Eres espacio

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Te guío en una relajación de 20 minutos para que puedas tomarte un momento para ti y relajar cuerpo y alma siempre que quieras:  antes de empezar el día, antes acostarte, antes de tu rutina de ejercicios, cuando estés agitada/o y necesites recuperar el equilibrio o en cualquier otro momento del día.

 

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Te guío en una relajación de 20 minutos para que puedas tomarte un momento para ti y relajar cuerpo y alma siempre que quieras:  antes de empezar el día, antes acostarte, antes de tu rutina de ejercicios, cuando estés agitada/o y necesites recuperar el equilibrio o en cualquier otro momento del día.

Esta relajación te guía en una relajación corporal para luego acompañarte en un trabajo profundo con la respiración, favoreciendo especialmente un estado de presencia abierta y distendida que te hará entrar en un estado alfa. Es una relajación ideal para hacer antes de meditaciones orientadas a la sanación. Te recomiendo hacerla tumbada/o en el suelo (sobre una esterilla de yoga) o bien sentada en una silla con la espalda recta.

Formato: MP3. Puedes descargarla en el móvil o en tu ordenador.

En cuanto realices la compra se te redirigirá a una página desde la que podrás efectuar la descarga. También recibirás un email con el enlace de la descarga.
Tienes 15 días para hacer la descarga y 2 descargas del producto.

No escuches nunca ningún audio de relajación mientras conduzcas o utilices maquinaria o equipos peligrosos.

 

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