Te guío en una relajación de 20 minutos para que puedas tomarte un momento para ti y relajar cuerpo y alma siempre que quieras: antes de empezar el día, antes acostarte, antes o después de tu rutina de ejercicios, cuando estés agitada/o o en cualquier otro momento del dia en que necesites recuperar el equilibrio.
Esta relajación es la que suelo guiar más a menudo en vivo en mis talleres y combina una relajación corporal con un trabajo profundo con la respiración. Este audio está incluido al inscribirte al acompañamiento grupal o individual. Te recomiendo hacerla tumbada/o en el suelo (sobre una esterilla de yoga) o bien sentada/o en una silla con la espalda recta.
Formato: MP3. Puedes descargarla en el móvil o en tu ordenador.
En cuanto realices la compra se te redirigirá a una página desde la que podrás efectuar la descarga. También recibirás un email con el enlace de la descarga.
Tienes 15 días para hacer la descarga y 2 descargas del producto.
No escuches nunca ningún audio de relajación mientras conduzcas o utilices maquinaria o equipos peligrosos.
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